Sonnenschutz von innen
Natürlich geschützt durch die Sommermonate: Sonnenschutz Tipps
Nicht nur Sonnencreme, auch die richtige Ernährung schützt die Haut vor der Sonne. Obst und Gemüse enthalten Vitamine, die freie Radikale unschädlich machen und auch die Hautalterung verzögern können.
Tomaten
Tomaten in allen Variationen sollten im Sommer häufig auf dem Speiseplan stehen, denn darin ist das Karotinoid Lykopin enthalten, das freie Radikale abfängt, fit macht und den körpereigenen Lichtschutz steigert. Im gekochten Zustand sind Tomaten noch nützlicher als im rohen Zustand. Es wird dabei ein Grundschutz der Haut aufgebaut, der mit Sonnencreme noch unterstützt werden muss.
Karotten, Wassermelonen und Olivenöl
Bei regelmäßigem Verzehr können Karotten, Wassermelonen und Olivenöl die Widerstandskraft der Haut gegen Faltenbildung, Sonnenallergie und Sonnenbrand erhöhen und sogar einen messbaren Lichtschutzfaktor aufbauen.